Fitnesscenter sind nicht jedermanns Sache. Wer trotzdem etwas für seine körperliche Fitness tun will und einen Ausgleich zum Berufsalltag sucht, der sollte es einmal mit Kampfsport versuchen. Kampfsport fordert und fördert den Körper sehr ganzheitlich. So trainiert unser Kickboxen, Krav Maga und Kali-Training Kraft, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht, Distanzgefühl, Reaktionsvermögen und vieles mehr. Kampfsport macht dich fit und, als netten Nebeneffekt, lernst du dich zu verteidigen. Im Kickboxen bieten wir auch reine Frauenkurse an.

Ergänzend haben wir X-fit Workouts auf dem Stundenplan, bei dem du dich richtig auspowern und jeglichen Stress loswerden kannst. X-fit, oder auch CrossFit genannt, ist Functional Fitness pur. Mit Slingtrainer, Pezzibällen, Medizinbällen, Tauen, Autoreifen, Klimmzugstangen und ähnlichem wird ein Zirkel mit komplexen Ganzkörperübungen durchlaufen, der deine Muskeln von Kopf bis Fuß fordert und trainiert.

Zu alt um damit anzufangen? Oft werden wir von Leuten, die Mitten im Leben stehen, gefragt, ob Kampfsport und X-fit nicht nur etwas für Kinder und Jugendliche ist. Viele sind der Meinung mit 30, 40 oder 50 zu alt zu sein, um mit Kampfsport anzufangen. Wir können natürlich nicht für andere Kampfkünste und Sportschulen sprechen, aber bei uns ist definitiv keiner zu alt um anzufangen. In unseren Erwachsenengruppen halten sich 25-, 35- und 45-jährige gemeinsam fit und haben Spaß. Jeder trainiert auf seinem Niveau und entsprechend seiner Möglichkeiten. Am besten einfach mal selbst ausprobieren.